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Articoli marcati con tag ‘coaching’

SCUSATE LA PAUSA E BENVENUTI NEL NUOVO STUDIO!

Ciao a tutti, felice di ritrovarvi.

Sono settimane che non aggiorno il blog, in effetti ero alle prese con il rinnovo del mio studio ed ora sono felice di ripropormi con un ambiente decisamente più confortevole rispetto a quanto non lo fosse già prima.

Nel frattempo però non sono rimasto fermo ma ho approfittato di questo mese per aggiornarmi frequentando diversi corsi e work shop decisamente interessanti.

Tutti voi che mi seguite conoscete perfettamente la differenza che intercorre tra la Medicina Olistica Naturale e quella tradizionela allopatica.

Per chi è all’oscuro di tutto voglio sottolineare il primo concetto: la medicina tradizionale evidenzia l’aspetto della casualita e dell’origine genetica delle malattie mentre la medicina Naturale afferma che siamo noi i responsabili della loro insorgenza e della cura preventiva.

Il mio metodo lo trovi descritto nella pagina del sito dedicato al metodo che in breve ti ripropongo.

Cio che siamo veramente non è esclusivamente un’insieme di cellule che si comportano separatamente in funzione del Continua a leggere...

Una delle prime azioni che noi coach indichiamo ai nostri assisititi è il “vivere come se”.

Una volta indiduato e razionalizzato l’obiettivo da raggiungere il “coachato” deve crearsi una rappresentazione mentale di come sarà, di come vivrà, di come si comporterà una volta raggiunto e consideriamo come primo passo importante il “vivere come se” fosse già raggiunto.

L’importante è che l’obiettivo sia etico e funzionale, nonchè raggiungibile, misurabile, da attuare in prima persona e scadenzato. Continua a leggere...

Il Wellness Coaching prende in esame l’alimentazione nell’aspetto più ampio dell’argomento. Non faccio diete, ma tratto la cultura alimentare sotto ogni aspetto e le emozioni ad esse associate: coaching alimentare.

In questo articolo so di essere decisamente contro i pareri di molta gente, vuoi per un fatto di cultura generale e credenze popolari, vuoi per il puro aspetto del “mi piacciono il latte ed i suoi derivati, preferisco credere alle favole!”

Io però non posso esimermi da trattare questo aspetto con crudele freddezza. (Anche a me piacciono i formaggi, ma i fatti sono questi!) Continua a leggere...

Che gioia scrivere questo articolo dopo il precedente “Stressati da Morire“, quasi a dovermi smentire da una parte ma anche e soprattutto ottenere maggiori conferme circa il mio pensiero dall’altra.  Il mio precedente articolo un po’ polemico voleva far luce sul fatto che la medicina di fatto non è in grado di trattare le emozioni come causa di malattie semplicemente perchè basa le sue teorie sulla fisica classica detta Newtoniana, e materialmente le emozioni non si trovano, quindi non esistono, quindi non sono spiegabili e trattabili. Dovrebbero anzitutto fare un salto di paradigma e riconoscere la veridicità delle teorie quantistiche e magari riconoscere l’esistenza di una forza suprema che ne determina le leggi.

Non possono però, i medici, non prenderne atto, altrimenti dovrebbero spiegarci la pillola placebo e l’effetto nocebo. Continua a leggere...

Da un recente sondaggio viene evidenziato che l’inestetismo che crea maggior disagio sia a uomini che a donne è l’accumulo di adipe. Per sopperire a questo problema le persone colpite spendono ingenti quantità di denaro in centri dimagrimento, diete, centri d’estetica e benessere quando poi non si sconfina nel paradossale: chirurgia estetica e farmaci anoressizzanti. (parlo di paradosso poichè farsi del male per apparire belli è veramente un paradosso!)

Ogni figura professionale spiega la sua teoria, ma non importa più di tanto essere convincenti: chi ha deciso di dimagrire è già convinto e si affiderà comunque! Perchè? Perchè in mente ha già la visione della sua

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Se all’inizio dell’anno 2009 mi avessero chiesto di scrivere una letterina a Babbo Natale per quest’anno, non avrei mai osato chiedere tanto… sia per decenza che per scaramanzia! Quest’articolo EXTRA di Studiowellness.it significa tanto per me e vuole esaltare il potere degli obiettivi ben formati.

In realtà a Novembre 2008 una specie di “letterina” l’avevo scritta .. esattamente all’ Excellence Coaching e in quell’occasione scrissi diversi obiettivi che avrei voluto raggiungere nel 2009! L’Excellence tra le tante cose, mi è servito per mettere in linea le mie esigenze per ordine di priorità, ha fatto luce sulle mie attitudini, delucidato la missione della mia vita, mi ha chiarito le strategie da mettere in atto e mi ha dato la spinta per mettermi in azione… e mettere per iscritto tutto quanto appena detto. Continua a leggere...

Che spettacolo!

Questo mese il primo mensile di benessere per corpo e mente sostiene la mia causa e lo fa con un bel redazionale di Raffaele Morelli. È gratificante leggere in copertina ciò che da anni sostengo e codifico in fatti col mio lavoro. “IMPARA A VOLERTI BENE e così non ti ammali più!” è quanto sostiene il direttore di Riza. Come avrai potuto leggere dal mio sito esiste una connessione diretta tra le nostre emozioni e la nostra salute. Certo, dire “sii felice e vivi con passione facendo ciò che vuoi” è facile. Più difficile risulta metterlo in pratica. Per questo esiste un sistema efficace, il WELLNESS COACHING, Continua a leggere...

 L’ immenso potere delle risate!

DEPRESSIONE ANSIA E DISTURBI PSICOSOMATICI

Gli scienziati sono convinti che ridere ha un valore sia preventivo che terapeutico, nel Wellness Coaching addirittura se ne esalta l’importanza prioritaria. Il riso ha aiutato molta gente che prendeva forti calmanti e sonniferi, ora essi possono dormire meglio e la depressione si è ridotta, persone con tendenze suicide hanno iniziato a vivere con più ottimismo.

PRESSIONE ALTA E MALATTIE CARDIACHE Continua a leggere...

Chi può dire di non aver mai passato momenti di stress, ansia e tristezza??

In quel momento, i neuroni del vostro cervello si trovano sottoposti a distonie e irregolarita’ vibratorie, nei loro circuiti elettromagnetici. Immergendovi nelle onde “alfa”, che lo vogliate o no, le vostre onde cerebrali saranno “costrette” a sincronizzarsi sulla giusta pulsazione e ogni vostro neurone, per il noto fenomeno scientifico della “risonanza”, si “riadattera’” al ritmo che gli viene proposto: quello delle onde “alfa” o “alpha”. Continua a leggere...

Seppur non eserciti più personalmente attività di personal trainer e di istruttore pancafit ritengo che praticare attività sportiva sia basilare per ogni individuo. Come Wellness Coach però non posso esimermi dal sottolineare l’importanza di fare sport e e consigliare l’attività più adatta alle caratteristiche morfologiche e personali di ogni individuo. Ognuno ha le sue necessità, ognuno il suo modo di divertirsi. Non importa che sia yoga, ballo, jogging, nuoto o altro.. l’importante è che diverti.

 Perchè fare sport

PRIMO MOTIVO: il momento in cui inizi a fare sport è la vittoria più importante che tu possa ottenere! Continua a leggere...