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Depressione post-vacanze? E’ soltanto un’impostazione mentale.

Uno stato momentaneo dovuto ai ricordi felici di una vacanza appena finita.

Stai pensando: “ma perchè sono durate così poco? Perchè non posso vivere una vita fatta di relax? Quanto dovrò aspettare ancora prima delle prossime ferie?!”

E’ un fatto, le vacanze fatte non finiscono mai… sono dentro di te e potrai riviverle ogni volta che vuoi!!!

Pazzia? Appena hai 5 minuti di tempo chiudi gli occhi e ritorna con la mente ad un momento particolare delle ferie appena godute…respira profondamente e vedi ciò che vedi quando sei in questo momento… ciò che torna alla mente.. i particolari..i colori…la gente attorno a te… inspira profondamente e senti quello che senti in questo momento di ferie … i rumori… le voci…i dialoghi…. inspira profondamente e prova le sensazioni che provi quando sei in questo momento… il benessere… qual’è la parte del tuo corpo che più risente di questo relax… espandi questa sensazione su tutto il corpo… inspira profondamente…. ci sono odori?? che odori senti? sei al mare? odore di salsedine e creme solari? sei in montanga? l’odore dei pini e la freschezza dell’aria….goditi il momento…. inspira profondamente e torna al qui ed ora solo quando lo riterrai opportuno…

Ciò che vivi rimane memorizzato dentro di te per sempre… ci sono dei casi di ipnosi regressiva in cui alcune persone riescono a tirare fuori le sensazioni che provavano quando erano dentro l’utero materno!!! alla faccia dei registratori che ci sono in commercio! E la sai una cosa? La mente non riconosce il reale dall’immaginario… quindi ciò che farà il tuo corpo quando sei nella tua vacanza mentale è di riprodurre gli stessi effetti, mettere in circolo gli stessi ormoni che provi quando sei rilassato… e la depressione post ferie è sconfitta velocemente!

Per accellerare il processo di cambiamento vorrei che tu ora cominciassi ad agire nel seguente modo:

scrivi 5 cose che farai da qui ad agosto 2011: frequentare una palestra, progettazione nuove ferie o un prossimo week end a breve, libri da leggere, corsi da frequentare, diete disintossicanti da attuare, conoscere nuova gente…ecc…programma tutto e metti delle scandenze. Immagina tutto quello che ti renderà ancora migliore e proiettati mentalmente a come sei dopo aver fatto queste cose. come stai fisicamente, cosa è cambiato, come vivi…

…ed entra in azione.

Indirizza il focus mentale al futuro e muoviti nel presente.

Siamo a fine agosto; è il momento dei progetti!  

Se hai bisogno di un aiuto non esitare a contattarmi…un wellness coach serve anche a questo!

“E’  nel momento delle decisioni che plasmiamo il nostro futuro!”

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